网友亲试断食排毒减肥 选对方法有效不伤身_2

2022-06-29 20:24:39 来源:

网友亲试断食排毒减肥 选对方法有效不伤身

  :断食排毒减肥方法MM都知道,其实它并没有你想象中么艰难。爱美网小编分享网友亲试的5种断食排毒减肥方法,对自身伤害很小的减肥方法才是很正确的。

  热衷减肥的女生肯定都知道断食法减肥,你是短时间的断食持久战的断食法,这种看起来残酷恐怖的减肥方法实际上非常简单。是断食法种类很多,这也说明一定要按照自身体质和肥胖情况来选择方法。为你汇集几种很热门的断食法,对比选择会更有效哦。

  只需要一天就能排毒瘦身?你没有看错,这个方法就能让你在24小时快速瘦下来。但提条件是你每天坚持练习瑜伽,至少月以上用法才会有效。如果你满足了决条件以用这个方法,小编建议把断食的时间定在周六清晨,双休时间更容易控制。

  决定周六开始断食前五天,尽量多吃清淡的蔬菜和水果,油炸、烧烤类食物,也不要吃太多油腻的红肉、火锅。周六清晨开始只喝淡盐柠檬水,补充能源的同时加速体内清肠排毒,这一天停止瑜伽不要做大量体力,多看书多休息。等到周日清晨开始恢复饮食,一定要很清淡的粥开始恢复,不要一开始就吃大量肉类和难以消化的食物,细嚼慢咽增加饱腹感。

  试用测评:*一周感觉很好,但只是心理作用,周日晚上称了称体重并没大变化。但是第二周,效果就来了!一段时间的清淡饮食让我感觉身体轻快了,心情也变得无比愉悦(当然可能还有对减肥的期待),周六一整天不吃东西有些难熬,好在瑜伽剧烈运动,周日一早起来排个便便,感觉好极了,坚持四周,只瘦了五斤左右,和网上很多妹纸的一月几十斤简直没法比,但是这样瘦感觉很,身体也没跟我闹意见,更是,皮肤有变好哦!

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