月子餐怎么吃很有营养 剖腹产产妇怎样选择月子餐

2022-06-11 22:44:59 来源:

月子餐怎么吃很有营养 剖腹产产妇怎样选择月子餐 月子餐怎么吃很有营养 剖腹产产妇怎样选择月子餐 剖腹产不似顺产那样,剖腹产后还要注意伤口的愈合情况。当然了,可以顺产的话绝大多数产妇不会选择剖腹产。剖腹产后,产妇的身体更难恢复,所以营养更要充足。所以,很多家属都会问医生:剖腹产产妇怎样选择

  剖腹产不似顺产那样,剖腹产后还要注意伤口的愈合情况。当然了,可以顺产的话绝大多数产妇不会选择剖腹产。剖腹产后,产妇的身体更难恢复,所以营养更要充足。所以,很多家属都会问医生:剖腹产产妇怎样选择月子餐呢?

剖腹产产妇怎样选择月子餐

  1、 *一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量,氨基酸可以迅速修复身体,新颖生果和蔬菜可以利尿通便,丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素,可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失许多钙,所以有时候补充钙也很重要。

  2、 营养米粥。准备一些大米,一些红枣,可以提前将大米泡上一到两个小时,然后选择一个砂锅,加入适量的水,将泡好的米放进去,然后是红枣,烧开以后转至小火,熬上一个小时,出锅的时候可以选择放一些糖。由于刚生产完孕妇不太想吃东西,并刀口没有愈合,适合吃这样比较好咀嚼的食物,并且利于吸收,非常适合刚手术完的产妇。

  3、 因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,膳食应该多样化,要平衡膳食,鱼、维他命C有助伤口愈合,例如陈皮粥(帮助排气,增加食欲)、小米红糖粥(帮助排气,补血)等都对剖腹产孕妇挺好的。

  4、 滋补汤类,每天2-3碗,每碗500-700毫升,用作主餐,建议配合使用帝伊家*一阶段滋补汤,每天1袋,主要成份为黄精、灵芝等,能增加免疫力,预防感染。用来炖煮乳鸽汤、猪心汤、猪肚汤、鱼汤等。

剖腹产后的注意事项

  1、 剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息,因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕,后背还有镇痛泵。孩子出生后给了妈妈极大的吸引力,妈妈会不断地关注孩子,提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外,其他时间一定要闭目休息,以尽快恢复体力。产后还要多翻身,促进尽早排气,也要尽早进食,以补充手术造成的体能损失。

  2、 剖腹产孕妇尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

  3、 尽量保护伤口,当咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀,伤口部位有渗出,出现恶化或突然性疼痛,或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,要及时就诊。

  4、 注意观察恶露,尽管它可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。了解其他不能忽视的产后症状。

坐月子注意事项

月子餐

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  坐月子在中国从汉代时期就已经有了。现在很流行的月子餐要属台湾的月子餐了。当红影星小S就在媒体上大力推荐过台湾的月子餐。那么,月子餐怎么吃很有营养呢?中医认为,正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。

月子餐怎么吃很有营养

  中医认为,生产过程中产妇耗气伤血,产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。

  *一阶段(排泄期):产后*一周,产妇以排除腹内的废血(恶露)、废水、废气及废物。应拒绝油腻、口味要清淡、妈妈刚分娩后感觉身体虚弱,胃口比较差,产后24小时,顺产的宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物,然后再正常饮食。剖腹产的24小时内宜吃米汤利于通气,放屁后可吃米粥、菜粥等,忌喝牛奶、豆浆胀气食物。第三天可正常饮食,红糖水鸡蛋、小米粥是比较好的食品,口味清淡营养均衡为主。

  第二阶段(收缩期):产后第二周,是收缩内脏周,主要是收缩子宫、骨盆腔、麻油猪腰:是促进新陈代谢,收缩骨盆和子宫的好食物,可经常食用。本周妈妈分娩时的伤口已基本复原,经过一周的调理,胃口也大有好转,这时需要多吃补血食物,红色蔬菜、动物内脏等是完美的维生素补剂和补血剂,如麻油炒猪心、(肝有回奶不要吃)大枣猪蹄花生汤等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血、补维生素的食物。

  第三阶段(恢复期):产后半个月,这时候该排的已经排完,可以开始适当的滋补了,这个阶段是催乳的好时机,一定要多补充些汤料,宝宝长到半个月后,胃容量也增长了不少,新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍,多吃些催乳的汤料可保证充足的供给,比如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认的很有效的催乳汤,如加入一些通草、黄芪等中药,效果更佳、新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯,多吃蔬菜、水果,既能让自己的奶量充足又能修复元气营养均衡不发胖。

月子餐有必要吗

  中国从汉代就有坐月子的习惯, 现代的月子餐概念是台湾传过来的,在台湾有个庄淑旂博士,被誉为“防癌之母”、“健康之神”;并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问,结合中西医,得出这套坐月子的理论。1951年成为台湾*一位女中医师,1953年赴日本,1961年取得日本庆应大学医学博士学位,全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。从此就有了月子餐的概念。

  女性在一生中有三个绝好机会改善体质,就是初潮、产后坐月子、更年期,特别是生育期,它是很能够改变女人体质的很大机会,利用正确的食补和适当的休息,恢复产前原貌,使变形的内脏恢复弹性,改造体质,若坐月子不当,有可能生完一胎老了十岁,变成水桶体形,体力不支,骨质疏松,钙质流失,提早进入更年期。皮肤老化,没有光泽,因此,要保有很佳的状况必须要有均衡的营养,适宜的休息与规律的运动,还要有一颗愉快的心情,再依自己体质的虚、实、寒、热,慎选合适中药与食物来调理,才是有效的好方法。由此可见,月子餐是坐好月子的关键之一。

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